suplimente nutritive

Multe persoane considera ca suplimentele nutritive sunt un fel de solutie general valabila care te poate pune la adapost de unele suferinte sau le poate vindeca. Unii au ajuns sa considere ca a lua vitamine este garantia unei sanatati perfecte. Expertii sustin ca realitatea este mult diferita de ceea ce spun reclamele. Iata o parte din adevarul din spatele suplimentelor nutritive, scrie Yahoo Shine. Potrivit expertilor in nutritie, o dieta echilibrata...

Pentru frumusete apelam, adesea, la tot felul de artificii: creme de ingrijire, masti pentru hidratare si revitalizare, uleiuri pentru fortifiere, ceaiuri pentru tonifiere,etc. In zilele noastre, ne putem baza si pe sustinerea suplimentelor nutritive, care ne pot ajuta sa obtinem frumusetea, din interior catre exterior. Exista, totusi, opinii diverse in ceea ce priveste utilizarea acestor suplimente si exista voci care sustin ca excesul unui astfel de consum rezulta a fi cu adevarat distrugator...

Vitaminele reprezinta compusi vitali pentru sanatatea umana. Exista 13 vitamine esentiale, fara de care sanatatea umana ar fi pusa in pericol. Toate pot fi obtinute printr-o dieta alimentara echilibrata, dar exista oameni care au nevoie de suplimente de vitamine din diferite motive. Iata cand ai nevoie de suplimente de vitamineMedicii apreciaza ca persoanele care respecta diete speciale si restrictive sau care se afla in situatii deosebite au nevoie de suplimente de vitamine. Recomandarea acestora...

Expertii spun ca este ideal sa ne procuram din alimentatie nutrientii de care corpul nostru are nevoie. De asemenea, este impamantenita parerea gresita ca suplimentele cu vitamine sunt esentiale pentru sanatatea noastra. Iata cateva adevaruri pe care ar trebui sa le stim despre suplimentele cu vitamine inainte de a le cumpara. Suplimentele nu inlocuiesc mancarea Expertii spun ca produsele alimentare contin o combinatie de nutrienti care "lucreaza" impreuna pentru mentinerea sanatatii. In cadrul...

Inca de cand eram mici, adultii ne spuneau ca este bine sa luam vitamine de diferite feluri, pentru a ajuta organismul sa fie sanatos. Odata cu trecerea anilor, obiceiul s-a pastrat si multe femei au ajuns sa ia vitamine dupa ureche, la sfatul cunostintelor sau al rudelor. Reclamele au ajutat si ele si au incurajat tendinta de a ne “indopa” cu zeci de buline colorate care ne promit ca vom fi sanatoase si nu vom mai imbatrani. Putine femei stiu ca organismul asimileaza mult mai bine vitaminele din alimentatie, mai ales din fructe si legume, iar pastilele pot face chiar rau organismului - daca sunt...

Aproape toate femeile viseaza la o manichiura perfecta, dar cele mai multe nu pot sa-si realizeze aceasta dorinta. Expertii spun ca aceasta se intampla pentru ca unghiile lor sunt prea fragile si se rup imediat, astfel incat se vad nevoite sa apeleze la variante artificiale, care nu fac altceva decat sa sensibilizeze si mai mult unghia naturala. Potrivit Type F, chimicalele, apa in exces si acetona foarte dura, toate acestea avariaza tesutul unghiei, o subtiaza si o fac sa se rupa extrem de repede, ceea ce determina mari probleme femeilor. Cu cat sunt mai lungi, cu atat aceste unghii sunt mai predispuse la...

Parul reprezinta o parte importanta din frumusetea fiecare femei, dar si pentru barbati inseamna destul de mult. In acelasi timp, din pacate, el este si sensibil, asa ca fara o ingrijire adecvata va incepe sa cada sau sa arate foarte urat. Ce trebuie sa faci pentru a-l mentine in forma maxima si a ramane stralucitor si puternic? Asigura-te ca are parte de toate vitaminele necesare. Iata care sunt acestea, conform World of Hair: Vitamina A este buna atat pentru par, cat si pentru piele. Aceasta vitamina ajuta foliculii de par sa creeze radacini puternice pentru fire. Ea poate fi masata pe par si scalp, sau...

Orezul este unul dintre cele mai folosite alimente din intreaga lume. Expertii in nutritie spun ca orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul. Portalul Health24.com scrie ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale. Poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti elimina chiar si 30 de kilograme. In timpul dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca corpul uman sa nu aiba de suferit. In...

Multe persoane au probleme cu greutatea si mai ales cu grasimea abdominala, cea situata in jurul taliei, asa ca este cazul ca acestea sa ia cateva masuri pentru diminuarea kilogramelor in plus. Portalul online Health24.com arata ca exista cateva suplimente care ofera un bun ajutor daca vreti sa nu mai aveti probleme cu greutatea, recomandate de dr. Oz. De pilda, daca mancati mancare fara fara fibre sau pectina de mar, aceasta trece repede prin stomac si vei avea rapid senzatia de foame. In cazul in care vei lua 500 mg de pectina de mar, de circa 3 ori pe zi, senzatia...

Hopaa! Uups! Muica! Aoleu! Uite ca ceea ce pana acum parea un zvon, incepe sa se adevereasca. Toate atentionarile din diverse bloguri si avertismentele omului de televiziune Tudor Barbu facute in emisiunile sale - care atrageau atentia asupra acestui fenomen care ni se pregateste - par acum mai adevarate ca niciodata. In loc sa interzica definitiv periculoasele etnobotanice, adevarate bombe cu droguri, Uniunea Europeana ne va de obliga ca de la 1 aprilie 2011 (si nu e pacaleala!) sa ingreunam accesul la medicamentele pe baza de plante si la suplimentele

Exista situatii in care regimul nostru alimentar nu este suficient de bogat in vitamina B, acid folic (B9), diverse minerale, sulf sau zinc, ceea ce poate provoca aparitia neplacutului fenomen de cadere a parului. De asemenea, pentru a stimula intarirea si cresterea parului, este necesara imbunatatirea circulatiei sanguine in zona scalpului, prin asigurarea unei doze suficiente de vitamina E si vitamina C. Betacarotenul. Fara sa aiba o actiune directa asupra cresterii sau caderii parului, anumite vitamine contribuie la frumusetea podoabei capilare. Este cazul vitaminei A si a betacarotenului, intrucat...

Americanul Daniel Amen, un cercetator neurolog, impreuna cu specialisti in nutritie din SUA, a pus la punct recent un set de reguli destinate persoanelor care vor sa slabeasca, in functie de cum se alimenteaza, releva cotidianul britanic "Daily Mail". Pentru a afla ce fel de alimentatie va caracterizeaza, cititi articolul "Dieta ideala de slabit in cazul unei alimentatii impulsive", din site-ul saloane-bucuresti.ro. Iata dietele ideale pentru fiecare tip de alimentatie: Alimentatia compulsiva In general, persoanele cu acest tip de alimentatie au o activitate prea intensa in partea din fata a creierului, de...

Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine. Avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens: 1. Ia suplimente cu masura si antreneaza-te Din alimentatie iti poti lua toti nutrientii si toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie, insa,...

Senzatia pe care o avem cand observam pe umerii hainei unei persoane o “ninsoare” fina nu este deloc una placuta. Intotdeauna, defectele altora sunt mai usor de observat si ne sar in ochi imediat. Matreata devine foarte vizibila mai ales pe hainele inchise la culoare - negre, albastre, maro etc. Insa mai grav este cand si noi avem o astfel de afectiune cum este matreata, dar nu stim sau nu observam. Pentru a obtine un verdict simplu si rapid in aceasta problema, stati in fata oglinzii de la baie, tineti capul inclinat spre inainte cu 45 de grade si scuturati-va parul de deasupra fruntii cu mana. Priviti...

Cine vrea o alimentatie sanatoasa trebuie sa se hraneasca asa cum faceau cei din vechime. Regulile unei alimentatii sanatoase sunt simple, iar primul pas il reprezinta evitarea celor mai frecvente greseli de nutritie. Expertii spun ca toate ouale sunt sanatoase. Unii oameni cred ca oul cu coaja maronie are mai multi nutrienti decat cel cu coaja alba, dar de fapt acestea sunt la fel. Ouale de culaore maroni sunt facute de gaini dintr-o specie mai "productiva" si au coaja mai rezistenta, dar nu sunt cu mult diferite de cele albe, scrie Cooking Light. Daca preferi alimentele fortificate, cu adaos de vitamine,...

Parul vopsit devine mai aspru, se deterioreaza mai usor si are nevoie de o ingrijire constanta pentru a arata bine si a-si pastra sanatatea. Mai ales atunci cand va vopsiti destul de des si folositi substante agresive, cum ar fi cele de decolorare, podoaba capilara are mult de suferit. Puteti rezolva cea mai mare parte a problemelor aplicand regulat masti naturale, care sa ofere parului substantele nutritive de care are nevoie. Avocado pentru par uscat Daca aveti parul uscat, iar aceasta tendinta este accentuata de folosirea vopselelor, este indicat sa aplicati o...

Expertii spun ca mucusul melcilor contine substante nutritive care aduc beneficii pielii, prevenind imbatranirea. Intr-un centru spa din Japonia s-a lansat un tratament de infrumusetare care presupune utilizarea melcilor vii, costul unei sedinte fiind de 245 de dolari, informeaza CBS News. In cadrul acestei terapii inedite, melcii sunt lasati sa se plimbe pe fata pacientei. Substanta vascoasa produsa de acestia contine proteine, antioxidanti si acid hialuronic, care ajuta pielea sa se hidrateze, diminueaza inflamatiile si indeparteaza celulele moarte de la acest nivel,...

O ingrijire corespunzatoare a podoabei capilare confera parului sanatate, vigoare si stralucire si un aspect general care ii va impresiona placut pe cei din jur. In plus, un par sanatos va va creste stima si siguranta de sine, oriunde v-ati afla. De aceea, este foarte important sa tineti cont de faptul ca vitaminele pot imbunatati starea de sanatate a parului si stralucirea sa, dar pot stimula si cresterea podoabei capilare si evitarea caderii firelor de par. Complexul de vitamine B La cresterea unui par sanatos pot contribui decisiv vitaminele de tip B, adica B3, B5, B6, B7, B9 (acidul folic) si B12....

Multe persoane se gandesc sa apeleze la o cura de slabit, asa incat sa poata sa mai dea jos din greutatea corporala acumulata in plus. Totusi, trebuie sa tii cont ca o cura de slabit este necesar sa fie aleasa cu atentie. Portalul Care2.com scrie ca este bine sa alegi cu atentie cum vrei sa slabesti. Un studiu care a fost realizat la Universitatea Johns Hopkins din SUA a indicat faptul ca multe dintre diete nu au baza medicala sau stiintifica. Expertii americani sustin ca nutritia si industria produselor de slabire sunt deseori fara o baza serioasa de cercetare stiintifica. Dr. Kimberly Gudzune,...

A inceput de ceva timp sezonul de vara si femeile intra in febra pregatirii concediului. Ele isi doresc sa arate cat mai bine, cum sa fie cat mai atragatoare sau cum sa se aranjeze mai bine se afla printre intrebarile din mintea lor. Simplu. Trebuie sa iei in serios cateva lucruri. 1. Ar fi bine sa nu uiti ca protectia solara este cea mai importanta in timpul anotimpului cald. Asta nu este o informatie noua, dar poate daca o auzi mereu, o sa o pui in aplicare. Atentie la ce crema cu protectie solara alegi. Asigura-te ca ingredientele sunt cele potrivite si nu risti sa faci alte boli in incercarea ta de a...